kres studiów był dla mnie trudnym czasem. Szybko odkryłam, że Product Design nie jest czymś, czym chciałabym się zajmować zawodowo w przyszłości. Postanowiłam jednak mimo wszystko kontynuować studia. 2 następne lata były pełne łez, wielu nieprzespanych nocy, oraz wyrzeczeń. Ratunkiem okazał się sport. Zaczęłam …. biegać. Był to do dla mnie czas, kiedy mogłam zapomnieć o trudnościach, odreagować stres i wrócić do równowagi. Z czasem, poszukując nowych inspiracji odkryłam aerial hoop, którego praktykowanie dawało mi wiele radości, oraz wymagało dużej siły fizycznej, której na pewnym etapie mi zabrakło. Tak z kolei zaczęła się moja przygoda z siłownią ….

Aerial hoop
Aerial hoop wymaga elastyczności, sprawności oraz dużej siły fizycznej, szczególnie górnych partii ciała. Zrobienie wielu figur opiera się na utrzymaniu ciężaru własnego ciała jedynie na rękach, nieraz nawet tylko jednej ręce. Rozciągnięta byłam od zawsze, jednak barierą w dalszych postępach okazała się siła moich rak. Zdecydowałam się zrezygnować na jakiś czas z zajęć, aby popracować nad siła oraz hipertrofią mięśni. Na tym etapie swojej drogi zaczęłam odkrywać niesamowite możliwości ludzkiego ciała, wpływ wysiłku fizycznego nie tylko na nasz wygląd ale również na nasze samopoczucie, umysł.

Plany treningowe
Plany treningowe układałam dla siebie na 3, 4 dni w tygodniu. Początki były trudne, gdyż po pracy nie zawsze miałam ochotę iść jeszcze na siłownie. Jednak zawzięłam się, zmuszałam na początku, aż po jakimś czasie zauważyłam że z niecierpliwością czekam na kolejny trening. W tym czasie nauczyłam się samodyscypliny, wytrwałości oraz cierpliwości. Stawiając sobie kolejne cele, wiedziałam, że rezultaty nie przyjdą z dnia na dzień, dzięki temu zaczęłam cieszyć się bardziej droga niż samym wynikiem. Dzięki dyscyplinie na siłowni, nauczyłam się stawiać sobie cele w życiu zawodowym oraz dążyć do nich tak samo wytrwale jak na treningach.

Jako trener personalny pomagam ludziom zmienić ich nawyki, pomagam definiować osobiste cele treningowe oraz motywuje ich do przełamywania barier, które często są źródłem ich wcześniejszych niepowodzeń. Dzięki treningom personalnym moi klienci uczą się nie tylko jak pracować ze swoim ciałem, jak unikać kontuzji, ale również stają się efektywniejsi w życiu, nabierają wiary we własne siły, oraz staja się szczęśliwsi i pewniejsi siebie.

Nowy Rok to najlepszy czas na zmiany
Osoby które chciałyby rozpocząć zmiany na lepsze w swoim życiu, jednak nie wiedza od czego zacząć, brak im motywacji, serdecznie zapraszam do współpracy. Przed nami Nowy Rok, najlepszy czas na zmiany, dlatego zapraszam do skorzystania ze świątecznej oferty w promocyjnej cenie. Więcej informacji oraz rejestracja do 31.12 na stronie www.facebook.com/KarolinaPersonalTrainer
lub pod numerem 07470325918. Miejsce treningów: www.genesismindandbody.co.uk, Shepherdsh Bush.